29/11/2019 - 5 utensílios que te ajudam na prevenção de lesões


Estes são algumas ferramentas e utensílios indicados pela revista Dance Magazine para te ajudar na prevenção de lesões. 

1- "OPTP's Pelvic Rocker Core Trainer"

Essa nova ferramenta de estabilidade aumenta a aposta em exercícios clássicos como o V-sit, ativando os músculos internos.

2- "Flexifoot's Pointe Builder"

Este é um sistema de resistência para fortalecer seus tornozelos e pés, desenvolvendo assim,  um trabalho mais seguro e eficiente com a ponta.

3- "Superior Stretch's Superiorband Ultra" - o famoso elástico

Eles indicam esta marca, por sua resistência extra-espessa, oferecendo maneiras extras de alongar e fortalecer em movimento.

4- "Theragun liv"

Este é um massageador portátil que com suas  rápidas vibrações aliviam a tensão e estimulam o fluxo sanguíneo em músculos tensos e sobrecarregados.

5- "Moji Heated Foam Roller"

Este rolo combina a automassagem com a terapia de calor, a fim de diminuir as dores musculares. Acompanha uma bolsa térmica que pode ser aquecida no microondas e se  mantém quente por 90 minutos.

Previna-se! 

Até a próxima! 

 

 

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