Preparação física é a parte chata do treino do bailarino, nós sabemos.

Mas, é imprescindível para alcançar resultados positivos! 

Sua dança precisa do seu corpo, que também precisa ser exercitado e fortalecido.

Dito isso, vamos para algumas dicas de exercícios simples e fáceis de fazer me casa: 

1- FORTALECER E EQUILIBRAR

https://www.instagram.com/p/CbLmyxsAdrY/

2- QUANDO FOI A ÚLTIMA VEZ QUE VOCÊ FORTALECEU A LATERAL DO SEU CORPO? VAMOS?

https://www.instagram.com/p/CaP9GvKp5pY/

3- FORÇA E CONCENTRAÇÃO

https://www.instagram.com/p/CY1Z09SP3ly/

4- ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE

https://www.instagram.com/p/CXzWACTrDVm/

5- MAIS UM DE FORÇA E CONCENTRAÇÃO PORQUE NUNCA 

É DEMAIS, NÉ? 

https://www.instagram.com/p/CXL2f-bAoE9/ 

Gostou?

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Até a próxima!