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28/01/2022 - Vamos repensar o uso do espelho durante as aulas de dança?


Distúrbio de imagem

Estudos recentes sugerem que o uso contínuo de espelhos durante as aulas de dança pode estar associado à construção de uma imagem negativa do corpo.

Comparações excessivas

Muitas vezes quando estamos nos olhando no espelho, também observamos os outros a todo momento, isso pode desencadear um espiral de autocrítica severo.

Falta de consciência corporal

Confiar sempre na imagem do espelho pode te levar a não conhecer o seu corpo por meio de outras percepções. 

Muitas vezes alguns bailarinos se objetificam e concentram-se apenas na sua aparência sem se concentrar na percepção dos movimentos.

Como mudar a dependência do espelho?

Mude o foco - procure se perceber e transmitir a suas ideias sem precisar se observar pelo espelho.

Experimente técnicas somáticas - perceba como você sente os movimentos no seu corpo sem precisar se olhar.

Fonte: dancemagazine.com




 

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