Na semana passada, o Dance Magazine publicou uma matéria a respeito de alguns dados importantes discutidos na Associação Internacional de Medicina e Ciência da Dança, que reuniu mais de 500 profissionais, todos dedicando suas carreiras ao apoio a dançarinos, em sua 29ª conferência anual em Montreal. Confira!

A nossa querida Alicia Alonso nos deixou, mas seu legado é imortal e de grande importância para o mundo da dança. Por isso, nós separamos algumas imagens especiais para vivenciarmos juntos a trajetória dessa grande artista.

Sabemos que os dançarinos são tipicamente perfeccionistas, altamente motivados e capazes de suportar dores físicas. Essas mesmas qualidades que levam ao sucesso, também podem gerar estresse que eventualmente leva ao esgotamento.

Você sabia que existem exercícios para moldar o colo do pé? Isso mesmo! Nós separamos algumas dicas para te ajudar nessa empreitada.

Confira as dicas de ouro do Australian Ballet para a prevenção de lesões. Eles são referências mundiais no assunto!

Palavra exclusiva do português falado no Brasil, Baderna quer dizer confusão, desordem e bagunça. Mas sua origem é remetida a uma dançarina chamada Maria Baderna. Confira essa história curiosa completa na matéria! :)

Pular pode parecer algo natural ou que você nunca dominará. "Ela é uma saltadora", você pode ouvir alguém dizer sobre outra dançarina com um belo grand jeté - e supor que você não é. Mas quão alto você salta - e com que rapidez e facilidade você o faz - é realmente uma habilidade que você pode construir com a prática.

Mudar pequenos hábitos diários e compreender o próprio corpo é essencial para prevenir lesões. Confira nossas dicas! 

Às vezes, para termos um bom dia de treino precisamos de estímulos simples que tornam tudo mais fácil, como por exemplo: se sentir bonita. E para isso, poucos detalhes fazem a diferença. Por isso, separamos dicas de coques diferentões e super fáceis para te inspirar na rotina de aulas. Confira! :)

Quem nunca ficou com o corpo todo dolorido após uma série de novos exercícios ou até mesmo depois de um dia de muito treino? Você sabia que o consumo certos alimentos pode te ajudar a reduzir essas dores? Confira essas dicas de ouro na nossa matéria. :)