Às vezes, para termos um bom dia de treino precisamos de estímulos simples que tornam tudo mais fácil, como por exemplo: se sentir bonita. E para isso, poucos detalhes fazem a diferença. Por isso, separamos dicas de coques diferentões e super fáceis para te inspirar na rotina de aulas. Confira! :)

Quem nunca ficou com o corpo todo dolorido após uma série de novos exercícios ou até mesmo depois de um dia de muito treino? Você sabia que o consumo certos alimentos pode te ajudar a reduzir essas dores? Confira essas dicas de ouro na nossa matéria. :)

Você provavelmente já deve conhecer o novo desafio do "#bottlecapchallenge" - o objetivo é conseguir tirar a tampa da garrafa, e essa precisa sair girando perfeitamente! É claro, que várias todos se envolveram no desafio, mas o bailarinos se superaram! 
 

Separamos alguns dizeres de 10 grandes nomes da dança mundial para te fazer refletir, durante as férias, sobre a sua performance e trajetória na dança. Vale muito a pena conferir! :) 

Sabemos que a rotina dos bailarinos nem sempre é fácil (mesmo!), muitas vezes nossa saúde mental precisa ser olhada com carinho e atenção. Por isso, separamos algumas dicas para você manter o equilíbrio. :)

Se você também sonha em poder acompanhar os ensaios do American Ballet Theatre essa matéria é para você! Profissionais como como Gillian Murphy e James Whiteside compartilham trechos de suas sessões com Kolpakova em seus perfis no instagram. Confira os trechinhos que separamos para vocês! :)

Hoje fazem 10 anos que a nossa amada Pina Bausch se foi. Pensando em reviver momentos especiais desta grande mulher, reunimos no nosso BLOG, 10 fotos emocionantes que contam um pouquinho da trajetória de Bausch. Sentimos sua falta Pina. 

Separamos alguns exercícios que podem te ajudar bastante na rotina, muitas vezes cansativa, de treinos da vida de um bailarino(a). :)

Duvido você não se identificar! :)

Parar, descansar e relaxar não são sinais de fraqueza. Entenda porque essa prática é essencial para nós bailarinos. Aproveite o final de semana, e, se puder, RELAXE! :)