Então você atingiu um patamar no seu treinamento, ou talvez você tenha uma lesão que precise ser curada, mas precisa ficar em forma enquanto está se recuperando. O que você pode fazer? Bem, é aí que esta lista é útil. Nós compilamos os 5 melhores métodos de treinamentos complementares para dançarinos, e você pode descobrir que um ou mais deles é a resposta que você procura para prevenção de lesões e condicionamento físico.

Ir para fora do país para poder conquistar seu sonho de dançar e ser alguém de destaque é o sonho de muitos brasileiros. Este foi o sonho de Gisele Silva que para conquistá-lo teve que batalhar muito. Hoje ela mantém uma carreira de sucesso fora do Brasil. Sua história de superação e sucesso pode ser contada e merece ser vista!

Para ser um profissional consagrado não basta apenas ter uma técnica incrível. É preciso atrair o público para tornar a sua performance cativante. Seja mais confiante e envolvente no palco. Separamos algumas dicas e os erros mais comuns para te ajudar nessa empreitada.

Bailarinas negras tingiam ou pintavam os sapatos com maquiagem para combinar com seu tom de pele.

O sapateado é uma atividade instigante, porque mistura produção de movimentos e sons. E você sabia que em uma hora de aula gasta-se, em média, 400 calorias, mesma quantidade perdida em uma sessão de ginástica localizada, aumenta a capacidade cardiovascular e fortalece. O ideal é praticar três vezes por semana.

Audições de dança são estressantes - afinal você está tentando arranjar um emprego.  Estando na audição quanto mais focado estiver melhor,  para poder atuar bem, sem diatrações ou preocupações. Não há nenhuma necessidade de adicionar ao nervosismo natural pensamentos como " esqueci de trazer meu currículo", "meu cabelo está caindo" ou "estou com fome". Prepare sua mochila com antecedência para evitar estas surpresas indesejáveis. Agora , você não quer levar uma mala inteira né?

Vamos ser honestos – uma audição de dança é uma tarefa difícil! A realidade é que testes são uma realidade inevitável da vida de dançarinos(as) e bailarinos(as). Mas medo? jamais!! Aqui está um guia passo a passo, cheio de conselhos para ajudar você a permanecer calmo(a) e preparado(a) na próxima audição.

Já ouviu falar da expressão, "A primeira impressão é a que fica"? Bem, isso se encaixa perfeitamente para audições de dança, portanto, para você!

Para ajuda-los a compreender e utilizar nossas sugestões de sequência de exercícios de nossas modalidades, vamos sempre que sugerirmos uma aula completa postar a ordem correta de onde os exercícios se encaixam na respectiva modalidade.

A sapatilha de ponta é o sonho de todo(a) bailarino(a) que começa a estudar Ballet. Entretanto, existe um caminho a ser percorrido até chegar a ela. Um dos aspectos principais de análise é a altura da meia-ponta.