Para ajuda-los a compreender e utilizar nossas sugestões de sequência de exercícios de nossas modalidades, vamos sempre que sugerirmos uma aula completa postar a ordem correta de onde os exercícios se encaixam na respectiva modalidade.

A sapatilha de ponta é o sonho de todo(a) bailarino(a) que começa a estudar Ballet. Entretanto, existe um caminho a ser percorrido até chegar a ela. Um dos aspectos principais de análise é a altura da meia-ponta.

A recuperação muscular ganha força quando você aposta em alimentos com determinadas propriedades. Veja alguns ingredientes essenciais para esse processo.

Conhecida como cetogênica, a dieta vem ganhando popularidade nas redes sociais. Veja o que a nutricionista, Rachel Fine, fundadora do To The Pointe Nutrition, acha disso.

Angela também foi professora e faleceu na semana passada aos 82 anos de idade vítima de Alzheimer.
 

Conheça Christian Strycker, um estudante da Universidade do Alabama, que ganhou popularidade após postar um vídeo de sua dança pré-nado que se tornou viral. 

Você não vai acreditar! (spoiler: essa matéria vai te dar fome)

Saiba como a equipe do American Ballet Theatre na Metropolitan Opera House pensou em previnir as lesões dos bailarinos. Você nem imagina o que eles descobriram!

É possível conciliar férias de treino? Nós temos algumas dicas para você. :)

Duas estrelas negras reivindicam uma das peças centrais da cultura europeia branca no clipe "Everything Is Love.